รองเท้าวิ่ง รวม How to วิธีเลือก เลือกยังไงให้เหมาะกับคุณ

รองเท้าวิ่ง รวม How to วิธีเลือก เลือกยังไงให้เหมาะกับคุณ

รองเท้าวิ่ง ถือเป็นอีกหนึ่งไอเทมที่สำคัญในการดำเนินชีวิตในแต่ล่ะวันเป็นอย่างมาก เพราะถือเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่จะอยู่กับเราไปตลอดทั้งวัน ในทุกๆครั้งที่ก้าวเท้าออกจากบ้านสู่โลกภายนอก รองเท้าวิ่งที่เพื่อนๆมักจะใช้ออกกำลังกาย หรือ มักจะใช้วิ่งในการแข่งขัน ก็ถือเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่สำคัญสำหรับเพื่อนๆที่ชอบการวิ่งออกกำลังกายเช่นกัน เพราะรองเท้าวิ่งสามารถช่วยป้องกันการบาดเจ็บของของเท้า หรือ บริเวณเท้าที่ใช้งานได้ แถมยังสามารถรับน้ำหนัก ยืดหยุ่นได้เป็นอย่างดี ทั้งยังเป็นรองเท้าที่ให้สัมผัสนุ่มเบาสบาย ทำให้เพื่อนๆสามารถใส่วิ่งได้อย่างชิลๆหมดห่วงเรื่องปัญหารองเท้ากัด หรือ ปัญหาเจ็บเท้าบริเวณต่างๆไปได้เลย แต่ก่อนอื่นหากใครกำลังมองหารองเท้าวิ่ง ก็ควรที่จะรู้วิธีเลือกรองเท้าวิ่งแต่ล่ะแบบให้เหมาะกับเท้ามากที่สุดก่อน หากเพื่อนๆอยากรู้ วิธีเลือกรองเท้าวิ่ง เลือกยังไงให้เหมาะกับคุณบ้างไปดูกันได้เลย

รวม How to วิธีเลือก รองเท้าวิ่ง เลือกยังไงให้เหมาะกับคุณที่สุด

CREDIT BY
  • เลือก size รองเท้าวิ่งให้พอดี

การเลือก size รองเท้าวิ่งให้พอดีกับเท้าที่สวมใส่นับเป็นสิ่งที่สำคัญเป็นอย่างมาก นอกจากจะทำให้ดูเหมาะกับเท้าของเราแล้ว ก็ยังช่วยป้องกันข้อเท้ารวมทั้งเท้าของเราไม่ให้ได้รับบาดเจ็บในขณะกำลังทำกิจกรรมออกกำลังกายวิ่งอยู่ได้อีกด้วย แถมยังทำให้สวมใส่ได้สบายเท้า เพราะหากใส่รองเท้าคับจนเกินไปนอกจากจะเสี่ยงบาดเจ็บแล้วก็ยังทำให้อึดอัดเท้าได้ด้วยล่ะ ส่วนหากใส่ size ที่ใหญ่กว่าเท้าก็อาจเกิดปัญหารองเท้าที่สวมหลุดออกในระหว่างวิ่ง และทำให้เท้าได้รับบาดเจ็บได้ เพื่อนๆจึงควรเลือก size รองเท้าให้เหมาะกับเท้า จึงจะช่วยป้องกันการบาดเจ็บเท้าและข้อเท้าได้เป็นอย่างดีได้เลยล่ะ

  • เลือกรองเท้าวิ่งโดยเฉพาะ

การเลือกซื้อรองเท้าวิ่งโดยเฉพาะ เพื่อสวมใส่สำหรับการวิ่งก็ยิ่งช่วยให้สวมใส่สะดวกสบายมากขึ้นกว่าเดิมได้ง่ายๆ เพราะรองเท้าวิ่งแต่ล่ะแบรนด์ที่มีการผลิตดีไซน์กันออกมานั้น ต่างก็เน้นในเรื่องของการสวมใส่สบายเท้า ให้รองเท้ามีน้ำหนักเบาเหมาะกับการวิ่ง ทั้งยังทำมาจากวัสดุผ้าระบายอากาศได้ดี จะวิ่งเท่าไรก็หมดห่วงปัญหาเท้าอับชื้นกันไปได้เลย แถมยังออกแบบมาให้มีความทนทานสามารถรับน้ำหนักได้ดี การเลือกรองเท้าวิ่งไว้สำหรับสวมใส่วิ่งโดยเฉพาะจึงถือเป็นสิ่งสำคัญสำหรับนักวิ่งอีกด้วยล่ะ

  • เลือกรองเท้าวิ่งให้เหมาะกับฝ่าเท้า

เมื่อพูดถึงเรื่องการเลือกซื้อรองเท้าวิ่ง สิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้ามเลย ก็คือเรื่องของฝ่าเท้า เนื่องจากฝ่าเท้าของแต่ล่ะคนจะมีลักษณะที่แตกต่างกัน การเลือกซื้อรองเท้าให้เหมาะกับฝ่าเท้าของเพื่อนๆจึงถือเป็นอีกหนึ่งสิ่งจำเป็นเพื่อช่วยให้สามารถใส่รองเท้าวิ่ง ให้วิ่งได้สบายเท้าได้ง่ายๆ 

โดยฝ่าเท้าของแต่ล่ะคนจะมีด้วยกัน 3 แบบ แบบแรก คือ เท้าปกติ Normal Arch เป็นฝ่าเท้าปกติธรรมดาที่ตรงกลางเท้าจะมีส่วนเว้าโค้งพอประมาณ ใครที่มีฝ่าเท้าแบบนี้ส่วนมากแล้วจะสามารถเลือกสวมใส่รองเท้าได้เกือบทุกแบบมักจะไม่ค่อยมีปัญหาในเรื่องของการบาดเจ็บ หรือ การทรงตัวมากนัก

แบบที่สองคือ อุ้งเท้าสูง High Arch เป็นคนที่มีรูปทรงอุ้งเท้าสูงจากพื้นมากกว่าแบบอื่น ทำให้บริเวณอุ้งเท้า หรือ ตรงกลางเท้าสัมผัสกับพื้นแค่เศษหนึ่งส่วนสามของเท้าเท่านั้นแต่ก็สามารถเลือกรองงเท้าหลากหลายทรงได้เช่นกัน หรือจะเลือกรองเท้าที่มีพื้นนุ่มรองรับน้ำหนักได้ดีก็ได้ 

ส่วนอีกแบบคือเท้าแบน Flat Arch ช่วงอุ้งเท้า หรือกลางเท้าจะสัมผัสพื้นเต็มๆคนที่มีฝ่าเท้าแบบนี้มักจะมีปัญหาในเรื่องของการรับน้ำหนักเท้า ใครที่มีเท้าแบนจึงควรเลือกรองเท้าที่มีลักษณะนูนหรือมีส่วนเสริมบริเวณกลางเท้า หรือ อุ้งเท้าก็จะช่วยให้สามารถวิ่งได้อย่างสบายเท้าได้ง่ายๆแล้วล่ะ เพื่อนๆก็อย่าลืมเลือกรองเท้าให้เหมาะกับฝ่าเท้าหรืออุ้งเท้ากันนะ

CREDIT BY
  • เลือกรองเท้าวิ่งให้เหมาะกับการวิ่งแต่ล่ะแบบ

หากเพื่อนๆคนไหนชื่นชอบการวิ่งระยะทางใกล้ๆบนสนามสบายๆก็สามารถเลือกรองเท้าวิ่งแต่ล่ะแบบตามที่ชอบกันได้ แต่ถ้าหากใครเน้นวิ่งระยะทางไกล เช่นการวิ่งแข่งขันมาราธอน หรือ วิ่งออกกำลังกายในระยะทางไกลก็ควรเลือกรองเท้าเบาสบายและสามารถรองรับน้ำหนัก รวมทั้งแรงกระแทกได้เป็นอย่างดี รวมทั้งควรทำมาจากวัสดุที่สามารถระบายอากาศได้ดีด้วย เพื่อทำให้เท้าไม่อับชื้นในขณะวิ่งให้สามารถวิ่งได้สบายเท้าได้แบบง่ายๆ ส่วนหากใครวิ่งบนทางขรุขระ หรือ เน้นวิ่งเทรล ก็ควรเลือกรองเท้าที่มีดอกยึดเกาะพื้นได้ดีเพื่อป้องกันไม่ให้ข้อเท้าพลิก หรือ ลื่นล้มลงได้ เพียงเท่านี้ก็สามารถวิ่งได้สบายได้ง่ายๆกันแล้วล่ะ

  • เลือกรองเท้าวิ่งที่ระบายอากาศได้ดี

การเลือกรองเท้าวิ่งที่ทำจากผ้า หรือ วัสดุระบายอากาศได้เป็นอย่างดีก็ถือเป็นสิ่งสำคัญ เพราะนอกจากจะทำให้เท้าของเราไม่มีกลิ่นอับชื้นแล้ว ก็ยังทำให้สวมใส่ได้สบายเท้าไม่อึดอัดเท้าอีกด้วย

  • เลือกรองเท้าวิ่งสไตล์ที่ชอบ

เนื่องจากรองเท้าวิ่งแต่ล่ะแบรนด์มีการออกแบบดีไซน์มาหลากหลายรูปแบบ แถมมีการเลือกใช้วัสดุในการตัดเย็บไม่เหมือนกัน ที่สำคัญในเรื่องของสีสัน หรือรูปทรงรองเท้ายังมีดีไซน์ให้เพื่อนๆสามารถเลือกกันได้หลากหลายสไตล์อีกด้วย สิ่งสำคัญสำหรับการเลือกรองเท้าวิ่ง นอกจากจะเลือกให้เหมาะกับเท้า และให้เหมาะกับการวิ่งแต่ล่ะแบบแล้ว เพื่อนๆก็ควรเลือกสไตล์ที่ชอบเพื่อให้สามารถสวมใส่ได้อย่างสบายไปพร้อมๆกับความสวยงามได้อย่างลงตัวกันได้เลย

CREDIT BY

หากใครรู้ทริคในการเลือก รองเท้าวิ่ง กันแล้ว ก็สามารถไปเลือกรองเท้าวิ่งคู่ที่ใช่มาสวมใส่กันได้ และอย่าลืมเลือกรองเท้าสไตล์ที่ชอบ โดยแบรนด์รองเท้าดังที่มักจะผลิตรองเท้าวิ่งมาให้เพื่อนๆได้เลือกสวมใส่กันมากมายหลายแบบแถมยังให้สัมผัสที่บางเบา ให้สามารถเคลื่อนไหวได้สบายก็ได้แก่ รองเท้าของ Adidas Nike Puma หรือ รองเท้าแบรนด์ Baoji ก็มีให้เลือกหลากหลายสีสันและหลากหลายสไตล์เช่นกัน ให้ได้เลือกรองเท้าวิ่งแต่ล่ะแบบให้เหมาะกับเท้าได้ง่ายๆกันได้เลย ใครชอบคู่ไหนก็สามารถไปเลือกคู่ที่ชอบสวมใส่สบายๆกันได้เลยนะ